PUNK JÓGA nabízí širokou škálu lekci zaměřených na zdravý funkční pohyb.
Kdo chce obličeji dopřát zdravé omlazení, prozářit ho a naučit se tipy pro denní rutinu, tak pro toho je určena tato lekce.
Samozřejmě protáhnete i celé tělo v principech "jógy zdravě ".
Lektor: Jana
Lekce, která propojuje jemnost a sílu v rytmu ženského těla.
Od vědomé aktivace středu a pánevního dna postupně přecházíme do dynamiky a výkonu.
Cvičíme s vlastní vahou i pomůckami, bez přetížení – s důrazem na stabilitu, sílu a vnímání těla.
Lektor: Petra
Je to Fyzioterapeutická jóga tak jak ji znáte, která je obohacená o prvky síly a trénink stability.
Využití činek, odporových gum a expanderů.
Vhodná pro ty z Vás, kteří chtějí budovat funkční sílu a přitom zachovat principy zdravého cvičení a vhodná i pro sportovce jako kompenzační cvičení.
Jóga pro začátečníky. Vysvětlují se zde základy pohybů, fyziologie těla (jak funguje tělo), základní nastavení v ásanách, základní dechové techniky. Tyto pilíře jsou nezbytné, aby jóga mohla být jógou a člověk si neubližoval.
Lektor: Danča
Síla ve funkčnosti pohybu. Na lekci jsou dána stanoviště, kdy vždy procházíte jedním cvikem pod kontrolou trenéra.
Lektor: Vašek
Jemná jógová praxe, během které lektor využává účinků éterických olejů. Vhodné pro začátečníky i středně pokročilé.
Lektor: Kristýnka
