Lekce jógy

PUNK JÓGA nabízí širokou škálu lekci zaměřených na zdravý funkční pohyb.

Čakra Jóga

Jógová praxe zaměřena na harmonizaci čaker. Pracuje se zde s energetikou těla a s pozorností vůči emočním vzorcům těla.

Lektor: Danča

Funkční tělo 

Lekce věnovaná obnovení funkčních principů našeho těla.

Na lekci využíváme pomůcky.

Lektor: Danča, Vašek 

Jóga Ranní Radosti

 Jóga zdravě, vhodná i pro začátečníky. Pojato jako příjemný jógový začátek dne, kdy prvních 40 minut je věnováno funkčnímu pohybu a dechu.

Lektor: Danča

Fyzioterapeutická Jóga

Tato jóga je zaměřena rehabilitačně. Důraz je kladen především na prevenci bolesti zad, všech velkých kloubů se zaměřením na harmonizaci hlubokého stabilizačního systému.

Vhodné pro každého. 

Lektor: Danča 

 Vinyasa

 Jóga zdravě

Tato jóga má své nezaměnitelné "flow", spojení pohybu a dechu. Lekce je středně náročná a vyžaduje již určitou praxi v józe. Není vhodná pro úplné začátečníky.

Vše dle principů zdravého pohybu.

Lektor: Danča

Jóga zdravě pro začátečníky 

Jóga pro začátečníky. Vysvětlují se zde základy pohybů, fyziologie těla (jak funguje tělo), základní nastavení v ásanách, základní dechové techniky. Tyto pilíře jsou nezbytné, aby jóga mohla být jógou a člověk si neubližoval.

Lektor: Katy

Síla & Kondice

Síla ve funkčnosti pohybu. Na lekci jsou dána stanoviště,  kdy vždy procházíte jedním cvikem pod kontrolou trenéra. 

 

Lektor: Vašek

Zdravá záda

Fyzioterapeutický přístup, pilates principy, DNS, spirální dynamika ...to vše v propojení .

Lekce vhodná pro každého.

Lektor: Vašek

Voňavá Jóga

Jemná jógová praxe, během které lektor využává účinků éterických olejů. Vhodné pro začátečníky i středně pokročilé.

Lektor: Kristýnka

Náš Budha